日常食用五谷杂粮时要注意什么? 一起来了解一下吧：
 五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间。
 杂粮不要过量食用，避免引起消化不良。
 五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭。
 不宜常食五谷剩饭。
 五谷类杂粮不宜加碱煮食。
 大豆不能夹生吃，不然营养会降低。
 服用四环素药物时，不宜食用豆类食品。
 胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品。
 脾胃虚寒的人不宜吃绿豆。
 胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品。
 肝肾病患者不应多食大豆及其制品。
 婴儿不宜喝大量的豆奶。
 消化不良的朋友应避免过多食用杂粮。
 相关内容的介绍希望对大家有所帮助！！