现今市面上有不少流行的组合搭配，可以使五谷杂粮得到更充分的发挥，并能很好的辅助控制疾病呢~

01
降血压
组合1：红莲子、菊花、黑豆、玉米

将具有软化血管，降低血清胆固醇，使外周血管扩张，具有降压，预防冠心病的作用；

组合2：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃

可抑制胆固醇、高脂肪，防止便秘，防止高血压，动脉硬化等疾病发生，同时有促进血液循环、增强记忆力的功效。

02
美容养颜
组合1：百合、核桃、芡实、荞麦

可清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，使面部皮肤白嫩；

组合2：薏仁、银杏、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣

有美白抗氧化，促进血液循环，宁心安神，清热祛湿养颜补气血，抗衰老等功效。

03
乌发
组合1：核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

有利于黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力；

组合2：首乌、黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、大麦、芡实

对肾、肝等均有补益作用，有利于滋润秀发。

04
安神助眠
组合1：酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

集合镇静、催眠、益肝气等功效，有助于心烦不眠、睡卧不安、心悸等情况；

组合2：莲子、芡实、红枣、茯苓、黑芝麻

有益心补肾、健脾安神，镇静催眠等作用，有利于改善失眠、心悸等情况。